遇到家庭暴力试试这5个方法！

01“以最大的反抗和疯狂回应“第一次””

其实现实生活中有很多事实告诉我们，制止家庭暴力的关键往往在于“第一次”。假如当我们首次遭遇家庭暴力的时候，只是蜻蜓点水般地回应一下，并且让它就那样息事宁人过去的话，其十之八九还会有更加严重的第二次和第三次的。

只要遇到家庭暴力，我们就要以最大的反抗和疯狂进行回应，特别是第一次。务必要让对方彻底从这第一次的“不小心”和“莽撞”中醒悟过来，接受严厉的惩罚，进行深切地反省，让他们真正痛几天，长长记性，最好是能“谈虎色变”，能在下一次举起手之后不敢用力落下去。弱肉强食是动物界永远不能改变的生存规律，拿到婚姻和家庭中来同样适用。胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的，男人有力量上的优势施暴，那么女人也一定要有纠缠上的能力加以还击。

02“及时沟通+用心经营”

“我们面对冷暴力时，要耐心去找出对方内心的真正需求，面对对方的性格和沟通障碍之症结所在，发现对方有心理问题，需及时进行心理治疗。”专家分析说，及时沟通、交流才是化解矛盾的最好办法。

情感专家认为，冷战的起点往往是受伤害却无从表达，夫妻当出现不说话的冷战倾向时就应警惕，保持心情平静，分析可能激发冷暴力的原因，感受到彼此都受伤害，尽早化解冷战僵局。若双方不愿说话，可采用发短信、写邮件等方式，或先从时事等双方较不敏感话题逐步进行沟通。让对方看到自己所思所想，将关心落到实处，逐渐消除负面情绪和负性认知。若实在与对方和好无望，不如破除“家丑不可外扬”、“委曲求全”等陈腐观念，勇敢做出决定，重新寻找自己的幸福。.

03“性别平等、公正原则”

性别平等指不同性别的人在权利、责任和机会上的平等；性别公正指对不同性别的不同需求给予公平待遇，包括为实现性别平等而有所不同的对待（如坚持以受害者为中心的原则）。 坚持性别平等与公正，挑战“客观”、“中立 ”原则。在存在不同利益群体和权力 /权利分配不均的社会，不可能有绝对的“客观”、“中立”（如以各打 50大板的方式处理家庭暴力案件），而应分清是非责任。坚持性别平等和公正原则，打破公私领域的二元区分、男尊女卑、男外女内、男主女从等传统性别观念。后者是家庭暴力发生及持续不断的结构性原因。

04“不能放弃自救”

假如有受到严重的伤害，千万不能再以仁慈之心放弃自救，到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据。

05“尊重和保护人权原则”

家庭暴力是对人权的侵犯，是对受暴者的生命权、不受酷刑及不人道或有辱人格待遇的权利、自由和人身安全权利、家庭平等权、可达到的最高身心健康权、公平有利的工作条件权利等多项人权的侵犯。 妇女及所有的人享有在法律面前平等保护的权利。家庭暴力是违法犯罪行为，应与发生在公共场所的暴力行为一样严肃处理。

被家暴了的女人，应该做好这五点来保护自己

1、尽可能脱离对方的控制，不要慌张，保持冷静，立即报警提供以下信息：你在哪里，发生了什么，造成了什么后果。

2、注意搜集自己被家暴的证据：及时就医，获得医院的病历，留存好相关证据，第一时间证明伤势情况，后期医药费也可以找对方索要；及时将病历交给公安机关，申请法医鉴定。

3、请求他人、其他组织的帮助；

4、提出离婚诉讼，请求法律援助，彻底远离施暴者；

5、申请人身安全保护令。

综上所述，以上就是律总管小编为您详细介绍的“女人被家暴后的五种应对办法”的相关知识。 其实现实生活中有很多事实告诉我们，制止家庭暴力的关键往往在于“第一次”，如果您还有其他的法律问题，欢迎在线咨询律总管，我们会有专业的律师团队为您解答。